Erken yaşlarda düzenli olarak bol bol meyve yemek, ilerleyen yaşlarda görme kayıplarını önemli oranda önlüyor.
Araştırmalar düzenli olarak günde 3 öğün meyve yiyenlerde, yaşlılıkta görme kayıplarının yüzde 36 azaldığını ortaya koyuyor. Çoklu vitamin almak, katarakt riskini yüzde 60 azaltıyor.